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​Comment utiliser le programme

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A utiliser 2 à 3 fois par jour (voire plus selon conseils),  par exemple le matin au réveil, le soir au coucher.

 

Installez-vous dans une pièce au calme, pour ne pas être dérangé, de préférence seul, en position assise ou allongée. 

L’écoute peut se faire par les haut-parleurs ou mieux encore par écouteurs ou casque ce qui facilite l’attention. 

Le niveau sonore doit être raisonnable, les sons ne doivent pas être agressifs pour l’oreille sinon baisser le volume.

Il est conseillé d’éviter une autre écoute (musique, TV).

 

Attention: il est formellement déconseillé d’utiliser un programme en conduisant ou en présence du conducteur pour éviter une éventuelle perte de vigilance par effet de relaxation.

 

Le même programme peut être répété sans inconvénients,

 

2 programmes différents peuvent se suivre sans inconvénients,

 

Le programme est personnel mais s’il est écouté par une tierce personne, celle-ci ne peut en être perturbée (l’instrument est déjà accordé et ne peut être déréglé). 

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